
A menudo nos preguntamos que tanto influye nuestro estado de ánimo en como nos salgan las cosas, si al estar de buen humor nos salen mejor las cosas o si estamos de buen humor por que nos salen bien las cosas.
Las investigaciones en psicología del comportamiento indican que nuestras acciones influyen en nuestro estado emocional, no al revés, sí que debemos de tratar de hacer las cosas que nos hacen felices para tener un mejor estado de ánimo.
Así que nosotros mismos tenemos el control para cambiar nuestro mal humor, aquí hablaremos de algunas estrategias para mejorar el estado de ánimo:
1) Seleccionar imágenes que desencadenen una respuesta de alegría, como la de un animal doméstico, sus hijos o amigos, una vez identificada la imagen, piense en algunas razones específicas por las que le trae alegría.
Los estudios indican que pensar en los acontecimientos anteriores y la experiencia sensorial…
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