8 alimentos que rejuvenecen desde dentro

1 Mar

TOLOMEO

1. salmón

1Reduce de forma significativa el riesgo de degeneración muscular, es decir, previene las cataratas entre oros. Además es rico en ácidos omega 3, que contribuyen a reducir el colesterol.
Cuánto: una ración a la semana.

2. Ajo

2

Incorporándolo a tus platos habituales fortalecerás tu sistema inmunitario mientras cuidas también tu corazón.
Cuanto: 1 diente de ajo al día.

3. Té verde

3La teína te aporta energía mientras que sus propiedades antioxidantes engrasan tu cuerpo para que funcione a la perfección.
Cuanto: 1 o 2 tazas cada día.

4. Plátano

4El potasio ayuda a regular el sodioy por tanto, de forma totalmente natural, la presión arterial y la circulación.
Cuanto: entre 3 y 5 a la semana.

5. Judías verdes

5Para mantener la elasticidad de la piel. Son ricas en isoflavonas, que aumenta la producción de colágeno y previene el envejecimiento cutáneo.
Cuanto: 2 vece…

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