10 cosas graves que te ocurren si no duermes

22 Mar

El Centinela

sueños-pelicula

Una noche con menos de seis horas de sueño parece inofensivo, pero qué pasa cuando este episodio se repite día tras día. Obviamente tu organismo te lo va a reclamar, pues estudios confirman el daño que te haces si no duermes lo necesario.

Especialistas del National Sleep Foundation afirman que para que el organismo se regenere, las personas entre 26 y 64 necesitan dormir entre siete y nueve horas por noche. Hacer caso omiso de esta advertencia puede valerte las siguientes consecuencias”.

1. Aumentas el riesgo de sufrir un evento cerebrovascular

Quienes duermen menos de seis horas por noche tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular porque se asocia con aumento en la presión arterial, mayor coagulación de la sangre y arritmia cardíaca, señalan investigadores de la Universidad de Birmingham.

2. Causas la pérdida de tu memoria

Probablemente te ha pasado que cuando te desvelas frecuentemente te…

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