Powerful Green Smoothie – Contra la anemia

14 Abr

Sabe a Salud

Hoy les dejo la receta de uno de mis batidos verdes favoritos y más poderoso!

Este batido que tiene una base verde de espinacas, ricas en hierro, junto a frutos ricos en vitamina C como la naranja y el kiwi lo hacen una combinación casi perfecta para combatir la anemia.

La anemia, es la disminución en la concentración de hemoglobina en la sangre.

La hemoglobina cumple con una función muy importante: transportar el oxígeno de los pulmones a los tejidos, y además es constituyente de un gran número de enzimas.

Los niveles de hierro en el cuerpo varía sobre todo debido a la dieta, y las pérdidas del cuerpo son generalmente pequeñas, aunque las mujeres pierden hierro durante la menstruación.

Cuando consumes alimentos de origen animal, el cuerpo puede absorber hasta el 22%, muy distinto cuando es de origen animal, que el cuerpo logra absorber entre el 1 y el…

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